19:00 首都圏から少し外れているとはいえ バイパスや国道を走る車の数が少ない 田舎町だから歩いている人はいない いつもなら自転車で通勤、通学する人はいるのに 必死に自転車を漕いでいるのは私のみ 休んでも大丈夫な仕事、収入、財力があるのね 週に2回の…

11月から1週間ぐらい 1日10分から20分のマインドフルネスを始めた だけど続かない 仕事の不満、将来の不安を抱え 一人静かな部屋で1分も静かに座ると 虚しさや、寂しさ、ややるせなさに潰れそうになる 捨てずにとってある薬に手が出そうになる ジャンクフー…